许艳
每年的9月份，都有一大批新小朋友进入幼儿园，而大部分孩子会因为不适应新的环境或是不愿意接触新的环境、新的人，而产生陌生感、心理压力，甚至是恐惧感，难免会引发“九月哭潮”，孩子不好受，大人也跟着不好受。如何减轻孩子与父母的“分离焦虑症”，我谈谈以下粗浅的看法，以供适龄孩子家长参考。
一、入园前的准备工作
1.让孩子提前认识幼儿园
可以经常带孩子到家附近的幼儿园或者已经确定未来要去的幼儿园里参观。让孩子知道每个小朋友都要上幼儿园，幼儿园是一个美丽、好玩、快乐的地方。而不是在没有任何准备的情况下，突然把孩子送进幼儿园，跟其他孩子一起扎堆哭泣。
2.帮助孩子养成独立做事的习惯，学习简单的生活技能
（1）鼓励孩子自己吃饭
别再追着孩子喂饭，让他自己坐在饭桌旁，尽量自己吃饭。有的家长说到幼儿园后再培养，即使是这样，但老师总会表扬自己吃饭的孩子呀，所以不会吃饭的孩子得不到表扬，自己也会觉得不开心，这种不开心是不利于孩子身心健康的。
（2）让孩子自己喝水、自主小便
让孩子自己拿水杯喝水。我们会经常看到3、4岁小朋友喝水还是家长帮忙的。但幼儿园如果没有人帮忙，他可能就喝很少，喝水少对身体不利。
入园前孩子要学会控制小便，需要小便时能够自己完成，而不是家长帮助穿脱裤子。如不能掌握这些，老师虽会帮助，但孩子容易发生尿裤子的现象，尿裤子的孩子有时不敢说，所以湿裤子穿久了，易患病，特别是冬天的季节。
（3）培养孩子的大便习惯
在培养孩子大便习惯的时候，要考虑是不是适合幼儿园生活。大多数孩子都不愿在幼儿园大便，可能由于不好意思、不会擦屁股或者害怕。也有小朋友在家大小便都是家长提醒，在幼儿园里没有家长提醒就忘记了。所以培养孩子大便习惯时要尽量在早晨或晚上，如果平时是中午大便，他有可能就会憋到晚上，易导致大便干燥。
3.不要传达负面情绪
切记不要在孩子上幼儿园以前说类似“你再不听话就送你去幼儿园”这样的话，这样容易让孩子对幼儿园形成不好的印象，让孩子在入园时有逃避心理，甚至有的孩子都上了半个学期了，到幼儿园门口还是不愿意进去的！
4.让故事帮忙处理、分离焦虑
晚上睡觉前，最好能和孩子一起躺在床上，给他讲一些有关亲子分离的故事。比如《小魔怪去上学》《小鸭鸭去上学》《魔法亲亲》《一口袋的吻》等都是很好的绘本故事，让孩子在心理上先做好分离准备。
二、入园后的注意事项
1.上学别迟到，熟悉下校园环境
第一天上学千万别迟到，即使你的孩子不愿意起床，也应该提前把他喊醒。洗漱吃完饭后，可以早一些时间带他去上学。然后牵着他的小手，围着幼儿园的周围走上一圈，提前让他适应一下这个对他来说比较陌生的学校。一边走，一边给他讲解幼儿园的校园文化。
2.孩子哭闹属正常现象
对于刚刚上幼儿园的孩子来说，哭是非常正常的表现，家长不用太担心。孩子的哭闹最集中的时间，是早晨进园时。这时，家长要做的只有一件事，和他说再见，然后快速离开。如果家长跟着哭，或迟迟不走，只能延长孩子哭闹的时间。家长要相信幼儿教师，他们会采取多种办法迅速转移孩子注意力，使他们很快停止哭闹。
一般情况下，孩子在入园的两周之内，哭闹都是很正常的。随着对新环境、新老师的逐渐熟悉，孩子就会慢慢喜欢上幼儿园，一个月之后，哭闹的情况会明显改善。送孩子去幼儿园最忌讳的事情就是家长与孩子一起哭，本来送孩子上幼儿园是一件高兴的事情，结果家长一情绪化，就很容易在孩子的心中产生对幼儿园的抵触心理。
3、接孩子放学，更不能迟到！
接孩子放学回家，千万别迟到！尤其是第一天上学！当所有的小朋友都被父母接回家了，而只有他的家长因为各种事情而无法及时回家，那种孤独感和被冷落感，是无法形容的。哪怕他一整天都很快乐，也会被这件事情搞得很不开心，甚至难以释怀。说不定还会对他的童年记忆造成不良影响，影响到他对学校的感情以及对上学的喜欢。
所以说，各位家长朋友，第一天送孩子上学，也应该及时接他们回家。应该早早地出现在学校门口，让孩子第一时间能看到你，他就会感到很高兴！
4.与幼儿园保持相同的作息时间
家长需要在和老师沟通的过程中，了解孩子在幼儿园的作息时间安排，什么时候午睡，早上几点起来，晚上什么时候睡觉，然后尝试在家里根据幼儿园的作息时间来逐渐调整孩子的作息习惯。
有些家长接孩子时，一听老师说今天没有睡午觉，回家就想让他马上补一觉。其实这样做并不科学。如果下午五六点钟睡了一觉，晚上肯定会很晚才睡，这样不利于养成规律的作息习惯。如果中午没有睡，家长可以让孩子晚上提前一小时睡。同时要提醒家长注意，周末在家依然要让孩子保证中午睡午觉，否则下周上幼儿园时，午睡又会成为问题。
5.多交流互动，进行兴趣引导。
在回家的路上，家长应该多多和孩子交谈，千万别沉默不言。孩子第一天的校园生活，肯定有许多新奇的经历，他肯定有一肚子的话要说。父母应该及时引导，多沟通交流，当孩子讲出他的“奇遇”后，父母应该及时作出反馈。如果孩子比较内向，家长也应该多多提问，以引起他的兴趣。比方说，今天老师跟你们一起做了什么游戏啊等等，当孩子回答以后，家长应该进行肯定鼓励，这样可以增强孩子的自信。
在帮助孩子适应幼儿园生活过程中，家长需要保持一颗平常心，轻松，愉快地和孩子们谈论关于幼儿园的话题，避免将自己的紧张情绪传递给孩子。（责任编辑：毛卫虎）